Passer de la survie à la vie avec calme, résilience et confiance en soi.
Parfois, on arrive à un moment de sa vie où les choses ne fonctionnent plus comme avant. On continue d’avancer, on prend soin des autres, on essaie d’être fort(e) — mais en chemin, on s’est un peu perdu(e) soi-même.
Dans mon travail de psychologue clinicienne et de la santé, ainsi que de psychothérapeute, j’accompagne des personnes qui se trouvent à ce point-là. Des personnes qui ressentent beaucoup, qui captent énormément de choses et qui ont souvent déjà parcouru un long chemin.
Des personnes dont l’esprit reste en mouvement, dont le corps reste tendu et pour qui il est difficile de trouver du repos.
Je m’appelle Katia Pelleriaux et mon travail repose sur une conviction simple :
Tu ne dois pas rester en mode survie — tu peux réapprendre à vivre, à ta manière.
Vision et approche
Mon accompagnement repose sur une vision intégrale où le corps et l'esprit sont indissociables. Le stress et le trauma ne se limitent pas à vos pensées, ils s'inscrivent dans votre corps et votre système nerveux.
C'est pourquoi mon travail ne porte pas uniquement sur la compréhension, mais aussi sur le rétablissement du calme et de la régulation de l'intérieur.
Je combine des méthodes scientifiquement fondées telles que la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), la thérapie cognitive et comportementale systémique avec la thérapie du trauma basée sur le corps. Je m'adapte toujours à qui vous êtes, à votre rythme et à vos besoins du moment.
Mon approche est engagée, attentive et sans jugement. Douce quand c'est possible, approfondie quand c'est nécessaire. Ensemble, nous cherchons à comprendre vos schémas, mais aussi comment les briser pas à pas pour apprendre à gérer différemment ce que vous ressentez et vivez.
Pour moi, la thérapie ne consiste pas seulement à réduire les symptômes, mais à restaurer la connexion avec soi-même. C'est de là que nait la résilience et que s'ouvre un espace pour plus de paix, d'estime de soi et de confiance.
Lorsque vous pouvez à nouveau vous porter vous-même, le changement opère — offrant la liberté de vivre en accord avec votre nature profonde.
À quoi vous attendre ?
Je vous offre un environnement sûr et chaleureux où vous pouvez ralentir et simplement être. Sans jugement, ni pression. C'est ainsi que votre système nerveux s'apaise pour laisser place à ce qui vit en vous.
Lieu sécurisé
Developpement personnel
Ensemble, nous clarifions vos schémas — vos pensées, vos émotions et vos réactions. Vous apprenez à comprendre les enjeux et développez de nouvelles façons d'agir qui correspondent vraiment à qui vous êtes.
Étape par étape, vous apprenez à vous soutenir. Vous gagnez en estime de soi et en confiance, devenant moins dépendant de vos réactions automatiques pour faire des choix conscients et authentiques.
Confiance en soi
Le bien-être comme pilier stratégique de votre entreprise
Je propose des ateliers sur la résilience durable et la gestion du stress en milieu professionnel.Les collaborateurs découvrent leurs schémas de stress et de comportement, apprenant à identifier et réguler les tensions à temps. L'accent est mis sur des outils pratiques immédiatement applicables dans un environnement exigeant.
Cela renforce non seulement leur bien-être, mais aussi leur concentration, leur énergie et leur engagement durable.Un investissement ciblé pour prévenir l'épuisement et booster la performance.
Katia Pelleriaux
Psychologue clinicienne et de la santé Psychothérapeute
spécialisée en stress (chronique) et résilience